Обводим на майке тарелку и вырезаем круги.

Получим 8-12 (в зависимости от размера майки) двойных кругов.

Делаем из кругов спирали.

Разматываем спирали и разделяем на 2 секции по 4 или 6 и соединяем обе секции. Сшиваем концы спиралей или можно использовать горячий клей.